科学作息时间表

科学作息时间表以人体脏腑器官的运行规律为指引综合上万人的生活习惯，社会精英，小孩，您都将从中获得启示。

科学作息时间表功能介绍

科学作息时间表,以人体脏腑器官的运行规律为指引,以周围环境的四季更替为参考,综合上万人的生活习惯,不管您是老人，小孩，社会精英，您都将从中获得启示！精美日历+百科全书,科学作息计算提示!

科学作息时间表健康作息表

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。

打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。

喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

科学作息时间表特色功能

1）添加提醒：

点击软件首页中部的【添加+】按钮，选择【新建】，修改标题，提醒时间周期，提醒方式，其中周期有以下几种：及时、每日、每周、每月、每年、每年农历，提醒方式包括：状态栏提醒，闹钟提醒，震动提醒。点击【保存】回到首页后再任务列表中可以看到您添加的提醒。

2）人体：

12天干对应人体器官的运行，学习工作的黄金时间都有所标注。BMI计算，并记录人体的身高体重，折线图提现数据波动状态，另外还提供血压血糖数据的记录功能。

3）环境：

一年四季的气候变化，带给我们不一样的蔬菜和水果，还有不一样的养生方法。显示当天的天气，太阳的位置，星座等。

4）专题：

针对更具体的健康细节提出注意的地方。更多颠覆常识的健康知识。

5）设置：

重置用户，重新选择用户图标、性别；

显示系统推荐，默认是启用的，显示程序为您推荐的提醒，不启用后就没有推荐提醒。

自动创建图标，启用后APP在启动后会自动创建图标到桌面，不会重复创建图标。

禁用所有提醒，启用后闹钟将不再响；

显示广告，默认是有广告的，获得一定积分后可以去掉广告。

科学作息时间表更新内容

1：重新设计了图标

2：安静模式，可以一键禁用所有提醒

3：增加了退出提示

4：将“反馈”放在了比较显眼的位置

5：更新了专题